10 perc zsírégető, 10 perces gyakorlatok - Táncos zsírégetés (DVD)


Zsírégetés 10 perc alatt?

10 perc zsírégető Hetente 1 kg lefogy

Ugrálóköteles HIIT-köredzéssel lehetséges! Mi az első dolog, ami a zsírégetés szóról eszedbe jut?

10 perc zsírégető a Lasix miatt fogyni?

Ha lelki szemeid előtt végeláthatatlan kardióedzések és unalmas taposások jelennek meg, gondold újra. A karcsú és szálkás testhez ugyanis számtalan egyéb, talán rövidebb út is vezet.

A 10x3-as zsírégető módszer Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Mi csak örülünk ennek, mert ez egy újabb bizonyíték arra, hogy a kis súly — magas ismétlésszám alapú, úgynevezett zsírégető edzések nem jelentik a legjobb megoldást arra, ha valaki szálkás akar lenni. A módszer nagykövete, Chad Waterbury eleinte nem zsírégetés céljából végeztette klienseivel a 10x3 módszeren alapuló edzéseket. Az eredeti edzéstervet követve azonban ez az edzésmódszer túl intenzív lett volna a zsírégetéshez.

Tudományos kutatások bizonyították, hogy a rövidebb, de változó intenzitású edzések során sokkal több zsírt vagyunk képesek elégetni, mint a hosszan és kitartóan végzett kardióedzések alkalmával.

Egy, a kanadai Laval Egyetemen végzett kísérlet során a magas intenzitású intervallumos edzések HIIT mintegy kilencszer hatékonyabbnak bizonyultak az egyenletes tempójú kardióedzéseknél.

A HIIT-edzésnek is számtalan fajtája létezik, de miért éppen az ugrálókötelet javasoljuk? Mi teszi ezt 10 perc zsírégető rendkívül egyszerű eszközt ennyire hatékonnyá?

10 perc zsírégető fogyás észlelése periódus előtt

Egyrészt hordozható, és használta rendkívül egyszerű, emellett számtalan egyedülálló előnnyel rendelkezik. Segítségével azonnal és könnyen változtathatsz edzésed intenzitásán és sebességén, hogy a lehető legkevesebb időveszteséggel a leghatékonyabban koncentrálhass a feladatra, és dinamikusan váltogathatod a zsírgyilkos technikákat, mindig más izomcsoportra koncentrálva, koordinációs képességeidet is javítva.

10 perc zsírégető fogyni hcc

Ha még sokoldalúbbá szeretnéd tenni az edzést, egy-két sajátsúlyos gyakorlatot is bevethetsz. Nehezítésnek kombinálhatod terpeszugrásokkal. Az egész köredzés összesen 10 percet vesz igénybe!

  • Brutális zsírégetés, 28 napon keresztül napi néhány perces gyakorlattal!
  • Alultápláltságot jelent.
  • Kalóriaégetés 10 perc alatt: ezt a gyakorlatsort próbáld ki!

Kövess minket Facebookon is!