100 kg fogyni. kg vagyok, mennyit lehet fogyni egy kilós embernek a 90 nap alatt?


Héjjas-Hegedűs Andrea helyében komolyan  félteném ezeket a szuper előtte-utána képeket, mert ilyen képekkel a csoda fogyókúrás készítményeket szokták az átverős oldalak reklámozni. Mindkét képen Andi van Csakhogy Andi teljes étrend átalakítással és sporttal szabadult meg 10 hónap jó zsírégető ital 22 kg-tól.

100 kg fogyni

Csodák tehát vannak, de kőkemény munka áll mögöttük! Andi, Mit lehet rólad tudni?

Account Options

Mivel foglalkozol? Férjemmel és 10 éves kisfiammal élek egy kis Csongrád megyei faluban.

  1. Fogyás és karbantartási tippek
  2. Iker dombok fogyás kereskedelmi
  3. Hatályos:
  4. Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges?
  5. Fogyás taxol
  6. A testzsír elvesztésének normális mértéke
  7. 67 kg súlycsökkenés

Jellemezd magad 5 szóval! Maximalista, család centrikus, túlaggódó, vidám, agyalós.

Extrém túlsúlyosok vannak itt (100kg fölött), akik valóban fogyni akarnak és tudnak is?

Emlékszel-e arra a pillanatra, amikor úgy döntöttél, hogy le szeretnél fogyni? Ez egy folyamat része volt. Férjemmel elkezdtünk futni — már ha futásnak lehet nevezni két villanypózna közötti futást. Aztán folyamatosan növeltük a távot, ahogy bírtuk. Idő közben rájöttem, hogy olyan sok súlyt cipelek magamon, hogy soha nem fogok rendesen futni, ha nem fogyok le. Ráadásul a fiammal mindig focizni, tollasozni kellett, amiben hamar elfáradtam.

Ekkor kg voltam. Andi a kép jobb oldalán. Innen indult a nagy fogyás Volt-e valamilyen előzetes terved a fogyókúráddal kapcsolatban?

100 kg fogyni

Egyet tudtam: nem tudok koplalni, nem akarok éhes lenni, és nem akarom nézni, ahogy a többieknek főzök és én nem ehetek belőle. Olyan étrendet kellett keresnemami örökre megváltoztatja az étkezésem.

Javasoltak-e neked ismerős, barátnő, orvos fogyókúrás készítményeket? Próbálkoztál-e ezekkel? Hallottam sokfajta készítményrőlde én semmit nem akartam kipróbálni, mert nem fogyókúrázni akartam, hanem egészségesen lefogyni és azt megtartani.

  • Test vékony vila olimpia
  • Szerző: Teremy Alex A túlsúly sose szép látvány, legyünk akármilyen magasak, férfiak, nők vagy akár sportosak.
  • Visszatérő segíthet a fogyásban
  • Karcsú most fogyás

Internetes oldalon találtam segítséget az elinduláshoz, életmódváltó csoportokhoz csatlakoztam, és onnan merítettem ötleteket.

Lassanként megtanultam, hogyan kell ezt csinálni.

100 kg fogyni

Melyek voltak a legfontosabb szempontok az étrended megváltoztatásában? A kristálycukor teljes elhagyása, beleértve a üdítőket, a cukor hozzáadásával készült mindenfajta készítményt, joghurtokat, müzliket.

8 TIPP A BIZTOS FOGYÁSHOZ, SZENVEDÉS NÉLKÜL! 😍🥬 - saját tapasztalat -

A fehér liszt helyett a szénhidrát csökkentett lisztekkelteljes kiőrlésű lisztekkel ismerkedtem. Hogy jellemeznéd a konyhádat?

Vonzó nő lett a 100 kg-os Andiból

Melyek azok az alapanyagok, amelyek újdonságként kerültek be a háztartásodba? Minden 100 kg fogyni volt. A hagyományos magyar konyhában használt alapanyagok voltak nálunk is. Nem ismertük a sok-sok jó szénhidrátot tartalmazó gabonaféléket.

Kapcsolódó kérdések:

Most már törekszem a minőségi alapanyagok használatára, sokkal több gabonafélét eszünk pl. A krumpli ritkán, szinte csak két havonta egyszer van az asztalon.

Sokkal több fehérjében gazdag terméket eszünk és sokkal több zöldséget. Andi ételei bedobozolva Külön főzöl-e a családod 100 kg fogyni tagjának, vagy ők is azt eszik, amit te?

100 kg fogyni

A családod hogy áll az életmód váltásodhoz? A férjem mindent megeszik, nem válogatós, vele könnyű dolgom van. A kisfiam viszont nagyon rossz evő, vele nagyon nehéz dolgom van, de remélem, a jó példa ragadós lesz majd.

A gofrit például már zabpehelyliszttel készítem, és azt ő is megeszi.