45 kg súlycsökkenés


Oszd meg az ismerőseiddel is! A fogyása ütemével voltak gondjaim, és azóta ez az érzés egyre erősebb lett bennem, de gondoltam, megvárom a 45 napos összegzést, de egyre inkább meg voltam róla győződve, hogy kammerákol a csaj.

Fel kell építened az új életed

Balogh Tamás    A LifeT! A három Slim közül kizárólag Vivinél érzem azt, hogy szar van a puncsostálban, úgyhogy egy kicsit elkezdtem számolgatni… 1 kg színtiszta testzsír elégetéséhez kalóriás mínuszt kell elérni, amit ugye elsősorban a diétával és az edzésekkel lehetséges.

Weight Loss 6-8 Kg in 30 Days - Aerobic Dance Workout Everyday for The Best Body Shape - Eva Fitness

Ezért van az, hogy a LifeT! Ugye Vivien 78 kg-ról indult, és ahhoz, hogy kibekurva jó nő legyen belőle, az kg-ot kell elérnie, ami esetében 25 kg-os 45 kg súlycsökkenés jelent. A testvíz kihajtása után jön a fogyás érdekesebb része, mert innentől kezdve már a tömör zsírt kell lebontani, és itt jön be a kalória 1 kg mínusz lefogy, ha lupus van. Vivien diétájában, ahogyan a kezdőposztjában fogyás bahrain leírtam, naponta átlagosan kalóriával van a kalóriaigénye alatt.

Most tartunk a Még mindig nincs vége, mert a megemelt fehérjebevitel és az edzések miatt a test zsírégető folyamatai 45 kg súlycsökkenés megemelkednek, ami újabb 1,5 kg mínusz 45 nap alatt.

Egy 45 kilós fogyás margójára

Az agyilag retardáltabb réteg átugrotta az előző bekezdést, úgyhogy összegezném a fentebb leírtakat. Viviennek tehát, ha mindent betart, akkor mostanra 14,9 kg-ot kellett volna fogynia a jelenlegi 45 kg súlycsökkenés helyett.

test fáj fogyás fáradtság

Ha beleszámoljuk az egyénenként változó anyagcsere-változót, akkor is kg fogyásról kellene beszélnünk, és én itt most nem gecizek vele, nem egy szubjektív véleménnyel támadok rá, hanem a tényekkel. Vivi azt mondja, betartja a diétát, és lemegy heti 3× futni, de én azért erre nem vennék mérget.

A fogyás két arca

Vagy Vivien mond igazat, vagy a számok hazudnak, márpedig a számok és a matematika elég stabilan álló csillagok a tudományok galaxisában, de lenne itt még valami, amin igazából Petra óta már meg sem lepődök. Emlékszik valaki ezekre a sorokra még májusból?

  • Lefogy a vacsora átugrásával?
  • A gimnáziumi atléta, Sherie rohamos hízásnak indult, miután policisztás ovárium szindrómával PCOS diagnosztizálták.
  • Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a serpenyőből
  • SWAT zsírégető
  • Chloe fogyástörténete - Fogyókúra | Femina
  • Hogyan lehet lefogyni a lupus
  • Mik a legbiztonságosabb zsírégetők

Miután felborogattam 2 kukát, megkérdeztem tőle, hogy miért volt erre szükség, és én ezt most mégis hogy a picsába kommunikáljam le a blogban, mire adott egy tipikus női választ. Vivien áll hozzám a legközelebb a Slimek közül, de beszélnem kell vele két ünnep között a folytatásról… Vivien Félidő… Ismét egy bejegyzés, egy új fotó és a centik mérése.

A harmincnapos bejegyzés óta nem nagyon fogytam. Az elmúlt pár napban ment le 2 kg összesen. Nem vagyok elkenődve, mert tudom, hogy ez normális, de azért mégis kicsit rossz érzéssel tölt el. Bár ha belegondolok abba, hogy nem is tudom már megmondani, mikor voltam 70 kiló, akkor viszont nagyon boldog vagyok, mert tudom, hogy innentől már hatossal fog kezdődni a szám a mérlegen… Most tartok a felénél a programnak.

És már másfél hónap alatt mennyi minden megváltozott az életemben.

  1. Zsuzsa fogyástörténete: 50 felett 55 kilósan - Alakorvoslás Blog
  2. Fogyás és látási problémák
  3. Napi kalóriaszükséglet kalkulátor | cross-sport.hu
  4. Nem megy a fogyás? Számoljunk!
  5. Bts tagok fogyás

Egyre jobban érzem magam a bőrömben. Teljesen elmúlt a fejfájásom. Régebben nem nézett meg ennyi srác, mint az elmúlt pár napban. Vagy csak nem akartam észrevenni. Mielőtt elkezdődött a program, semmi önbizalmam nem volt, és nem is hittem el, hogy bárkinek is tetszhetek így.

Mostanában viszont nem lógatom a fejem, ha sétálok az utcán, hanem igenis fölnézek, és észreveszem az elismerő pillantásokat. Bevallom, ez azért nagyon jólesik. Tudom, hogy még kb. Egyszerűen nem értem magam, hogy nem néztem tükörbe, vagy csak szimplán ennyire nem érdekelt, hogy mennyire kövér lettem.

"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Nagyon gáz. Hogy engedhettem idáig fajulni a dolgokat?! Nem is értem. Az új képeken nagyon tetszik, hogy már látszik a kulcscsontom, amiről már el is felejtettem, hogy az ott van.

És szépen kezd alakulni a derekam is, ami eddig abszolút nem volt. Az arcom, a combom, a hátam… Mindenhol látom, hogy milyen szépen formálódom.

Sportolgatok, kb napi fél órákat néha egy órát, kardiót és izomerősítést végzek, felváltva mindegyiket másnap. Bár stagnál a súlyom de a hasam körül "úszógumi" van, ami nem akar lemenni. Pedig mivel valamikor edzősködtem tudom milyen speciális edzésmódszereket kell err, és a neten is elérhetőek edzés módszerek alkalmazom is. Nem feltűnő de látható pulcsin keresztül is.

Ezért is mondok nemet mindenféle kísértésnek. Most apunak volt a szülinapja. Hát rengeteg finomság volt.

zsír vagy cukor fogyáshoz

Krémesebbnél krémesebb sütemények, torták, pogácsák és töltött káposzta várt itthon. Persze hogy nehéz nemet mondani, de meg sem fordul a fejemben, hogy egyek bármiből is egy falatot.

Látom a fejlődést, és tudom, hogy miért csinálom ezt az egészet.

"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Ez mindig a szemem előtt van. Ami talán a legjobban motivál, az az, hogy kétrészes fürdőruhát vehessek fel nyáron, és ne kelljen nyakig betekert törölközőbe mászkálnom a strandon. Lehet, hogy hihetetlenül hangzik, de még soha életemben nem vettem fel bikinit. A képeken is azért vagyok fehérneműben, mert egyetlen kétrészes fürdőruhám sincs. Ha vége a programnak, és elérem a kitűzött 60 kilót, első dolgom lesz, hogy beszerezzek egy gyönyörű darabot.

Azt hittem, hogy a futások egyre jobbak lesznek.

Miért helytelen a gyors fogyás?

De sajnos nem így van. Minden egyes futás nagyon nehéz nekem.

yohimbine zsír veszteség ncbi

Ha Bencével megyek futni, akkor kicsit könnyebb, hogy ott van mellettem, viszont ha egyedül kell mennem, akkor még mindig lassabb vagyok.

És általában egyedül kell mennem, mert nem jön el velem senki. Állandóan mindenki megígéri, de senki nem tartja be a szavát. Ez engem nem szabad, hogy érdekeljen, csak az, hogy én kimegyek, és végigcsinálom. Sajnos nem tudom lemérni a futásokat, mert a telefonomon nincs Runkeeper.

Te kellesz

De ha minden igaz, a Jézuska hoz nekem iPhone-t, és akkor majd én is szépen le tudom mérni a futásaimat. Ezért is várom már nagyon a karácsonyt, de a legjobban azért, mert nagyon ritkán van együtt a család, és ez az a pár nap, amikor mindent együtt csinálunk.

Együtt reggelizünk, ebédelünk, vacsorázunk, és nagyon sokat hülyülünk. Már nagyon várom, hogy anyuval és az öcsémmel együtt főzzünk, süssünk sok-sok finomságot.

Csád hercegek fogyás

Sütizni nem nagyon szeretnék, de azért a vacsorát szeretném elfogyasztani bűntudat nélkül, ha már egyszer engedélyezve van. Anyu már mondta, hogy írjam össze, miket szeretnék enni majd szenteste. Hát ezen még nem gondolkoztam, de a rántott sajtot biztos, hogy felírom a cetlire. Tudom, hogy most jön a karácsony, de a heti háromszori futást mindenképpen be fogom tartani. És nem szeretnék átesni a ló túloldalára, és hízni kilót az ünnepek alatt, mert ez nekem nem ér meg ennyit. Január 4-én fogom írni a 60 napos beszámolót.

A cél addigra a 67 kiló.

Kapcsolódó cikkek

Ja… el is felejtettem az egyik legpozitívabb 45 kg súlycsökkenés leírni, ami eddig a program alatt történt. Felpróbáltam egy es nadrágot, és jó volt rám. Ennek annyira örülök, hogy el sem tudom mondani. Másfél hónappal ezelőtt már a es nadrágot sem tudtam összegombolni… Tetszik a cikk?