Fogyás közegészségügy,


  1. Maximális fogyás lehetséges 3 hét alatt
  2. Gyors fogyás gyors visszahízás nélkül: mégsem lehetetlen? - Dívány
  3. Mennyi súlyt veszíthetek az ápolótól
  4. A legegyszerűbb fogyókúra-módszer: víz
  5. Csodálatos kanál fogyás
  6. Psmf heti fogyás
  7. Provigil segíthet lefogyni
  8. Nap mint nap halljuk, hogy napi minimum liter víz kell a szervezetünk egészséges működéséhez.

Tweet A maradandó karcsúság eléréséhez az a legjobb, ha egyszerre sokat fogyunk, ami ellentmond az orvosok körében is elfogadott általános nézetnek. Katrina Purcell, a Melbourne-i Egyetem kutatója tanulmányában egy 1 hét alatt 1,5 kilogrammos fogyást eredményező gyors fogyókúrát hasonlított össze egy fokozatos, 36 hetes, heti 0,5 kilogrammos testtömeg-csökkenéssel járó diétával.

fogyás közegészségügy

Meglepő módon, a jelenleg elfogadott általános nézetnek ellentmondva, a tanulmány azt mutatta, hogy a gyors fogyás hatékonyabb a fokozatos fogyásnál a cél testsúly elérésében —  számolt be a kutató.

Eredményei szerint a gyors fogyókúrán lévő alanyok 78 fogyás közegészségügy sikerült teljesítenie a kitűzött 15 százalékos testtömeg-csökkenést a meghatározott időn belül, ezzel szemben a fokozatos diétán lévők csupán 48 százalékának sikerült ugyanez. Purcell úgy véli, ennek egyik oka pszichológiai természetű, és a motivációval áll összefüggésben: a gyors fogyókúra alatt az alanyok egy hét alatt fogyás közegészségügy kilót adnak le, míg a fokozatos diéta alatt olykor-olykor fél kilóval csökken a testsúly, ami megnehezíti a motiváció fenntartását.

fogyás közegészségügy

A fokozatos diétát folytató csoportban négy résztvevő adta fel a fogyókúrát a fogyás közegészségügy vége előtt. A gyors fogyókúrás csoportban mindössze egyetlen személy adta fel.

fogyás közegészségügy

Kísérletének azonban van egy jelentős hiányossága: nem számol be arról, mi történt a résztvevőkkel a kezdeti fogyást követően. Számos orvos és dietetikus véli ugyanis, hogy minél többet fogy valaki egyszerre, annál többet szed fel a későbbiekben, tehát nem tudja fenntartani a testsúlyát.

EXTRA AJÁNLÓ

Purcell éppen ezért jelen pillanatban lekövetéses vizsgálattal próbálja kideríteni, hogy a gyors vagy a fokozatos fogyókúrás csoport őrzi meg tartósabban a testsúlyát.

Az eredmények körülbelül három év múlva várhatók. Ezzel párhuzamosan a holland Országos Közegészségügyi és Környezetvédelmi Intézet a fogyókúrás programok során leadott kilók száma és a későbbi testsúlymegőrzés közötti összefüggést vizsgálta.

77. Fogyás, súlymegtartás, egészségmegőrzés az én módszeremmel

Az intézet tanulmánya szerint a fogyókúrás program segítségével lefogyottak 54 százaléka tartotta távol a kilókat, függetlenül a kezdeti fogyás mértékétől.

Ezen kívül azt is kimutatták, hogy a nettó testtömeg vesztés a beavatkozás után egy évvel nagyobb volt azok esetében, akiknél a kezdeti fogyás mértéke nagyobb volt. A kutatást vezető Jeroen Barte szerint ez azt jelenti, hogy legalább 10 százalékos fogyásra kell buzdítani mindenkit a kisebb mértékű fogyás ellenében.

fogyás közegészségügy