Fogyás Norvégiában. :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::


Ez lenne a fogyás titka?

Căutaţi textul integral al cărţilor Găsiţi cartea perfectă ce serveşte scopurilor dvs. Căutare Căutarea de cărţi funcţionează similar căutării pe Web. Încercaţi o căutare pe Google Căutare de cărţi sau pe Google. Când găsim o carte al cărei conţinut include o potrivire pentru termenii dvs. Răsfoiţi cărţi online În cazul în care cartea nu este protejată prin drepturi de autor sau avem permisiunea editorului, veţi putea să vedeţi o previzualizare a cărţii, iar în unele cazuri textul complet.

Részletek Megjelent: Vizsgálatok alapján úgy tűnik, hiába vetünk be mindent, amikor fogyni akarunk, ha közben stresszelünk. Zaklatott időszakban ugyanis semmit sem ér a diéta vagy a sport a szakemberek szerint.

fogyás Norvégiában

Az Ohio State University kutatói úgy vélik, hogy stresszes időszakban teljesen mindegy, hogy vékony csirkemellet fogyasztunk vagy éppen rántott húst eszünk rengeteg édességgel, a szívünk ugyanolyan terhelést kap, ráadásul a fogyás esélye is kisebb. A kutatás arra mutat rá, hogy a szervezetünk stressz reakciója hatással van az ételre, amit elfogyasztunk.

Account Options

A kutatást vezető Dr. Janice Kiecolt-Glaser a felmérés során 38 mellrákból kigyógyult nőt és 20 egészséges nőt vizsgált, akiknek átlagéletkora fogyás Norvégiában év körül volt.

fogyás Norvégiában

A nőket két csoportra osztották: voltak, akik zsíros reggelit kaptak, míg a többiek egészséges, telítetlen zsírsavakkal készült ételekből válogathattak. A nők nem tudták, hogy mivel készült a reggelijük, amikor a szakemberek a napi stressz szintjét is felmérték esetükben.

fogyás Norvégiában

Sokan igen komoly stresszfaktorral küzdöttek: demens szülővel, beteg gyerekkel és egyéb problémákkal. Ezután vérvételre került sor, amely azt térképezte fel, hogy a gyulladásnak milyen jelei mutathatók ki fogyás Norvégiában szervezetben.

Kiderült, hogy a stresszmentesen élő nők, akik az egészséges reggelit kapták, a gyulladásnak legfeljebb alacsonyabb szintjét mutatták, azok, akik viszont stresszes körülmények között éltek, hiába ettek bármit, a gyulladás jelentős volt a szervezetükben. A szakember szerint ez az, aminek hatására nem csak a szívbetegség és a diabétesz kockázata magasabb, de egyúttal fogyni is lényegesen nehezebb tőle.

fogyás Norvégiában

Egy másik amerikai tanulmány szerint a stressz egyeseknél hízáshoz is vezethet. Jason Block, a Harvard Egyetem kutatója szerint a vizsgálat során a fokozott pszichológiai stressznek kitettek közül többet híztak azok, akik testtömegindexe eleve nagyobb volt.

Az alacsonyabb testsúlyú, hasonló stressz faktoroknak kitettek között nem volt megfigyelhető ez az összefüggés. A nagyobb testsúly tehát hajlamosít a stressz miatti hízásra. A stresszes súly- átalakítás fogyás források az emberek evési szokásai megváltozhatnak, ami a testsúly változásához is vezethet.

Perfil do usuário

Az esetleges hízást vagy fogyást az eredeti testsúly mellett a nem is befolyásolja, az eredmények szerint ugyanis a stressz különbözőképpen befolyásolja a két nem testsúlyát.

A nőket több stresszfaktor is hízásra készteti, ilyenek a feszült családi viszonyok, a munkahelyi elvárások, a számlák fizetésének nehézsége, és az életkörülmények miatti korlátozottság érzése. A férfiaknál ilyen okok a munkahelyi stressz, a számlák kifizetésének nehézsége, és az új kihívások hiánya.

Norvég kutatók szerint az étrend és a mozgásszegény életmód önmagukban nem magyarázzák, miért öltött mára járványos méreteket az elhízás. A szakemberek a jelenség kialakulásáért felelős sok tényező egyikének a stresszt tartják.

fogyás Norvégiában

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a zsírokban, sóban és cukorban gazdag táplálkozás, valamint a kevés mozgás kombinációja az elhízás kulcstényezője. Ezek alapján az orvosok a fogyást és a több mozgást írják elő betegeiknek.

Ez lenne a fogyás titka? - Ne stresszeljünk!

Dyrstad sporttudós szerint a hízás és a kortizol nevű stresszhormon szintje észrevehetően magasabb annál, aki az idegeskedés miatt tett szert túlsúlyra.

A magasabb kortizolszint azzal jár, hogy az illető könnyebben hízik.

fogyás Norvégiában

A kutatók úgy vélik, hogy a stressz és a kövérség egymást erősítik egyfajta pozitív visszacsatoláson keresztül. A hízás kiválthat stresszreakciót, ami további súlyfelesleghez vezethet. Aki hízik, az stresszhatásnak teszi ki a testét.

Ez öngerjesztő folyamat lehet, így az illető tovább hízik.

További cikkeink a témában

A fogyókúra szintén fokozhatja a kortizoltermelést, amely stresszválaszt vált ki, így ellene dolgozik a súlyvesztési törekvéseknek. Ha a szakemberek feltételezése igaz, az azt jelentené, Woolworths fogyás stresszt kell valahogy leküzdenie annak, aki gátat akar fogyás Norvégiában súlygyarapodásának.

Írta: Kármán Nikola.