Fogyás testtípusonként, Fogyj okosan, hormonális testtípusok


Ajánlható azoknak, akik nem átmeneti fogyásra vágynak, hanem visszatérő súlyproblémáikat szeretnék megoldani. A testtipusok diétájával elérhetünk: — A pajzsmirigy és a mellékvese egészségesebb működését. A módszer lényege A módszer szerint négy különféle női testtípus létezik. Mindegyik típus­nál az elhízás mértékét az határozza meg, hogy miként sikerül az étke­zéssel stimulálni a zsírsejteken belüli kémiai folyamatokat.

Testtípusok - Ektomorf, mezomorf, endomorf

Ugyanakkor ez a folyamat minden típusnál más és más hatékonysággal zajlik, tehát más és 6 hetes fogyás diétás étrend vezethet súlycsökkenéshez. A négy típus: Android Erős csontozatú, vállai szélesek, mellkasa nagy, végtagjai izmosak. Meg­jelenése kissé férfias, csípője eléggé keskeny, hiányoznak róla a nőies, gömbölyű formák. Feneke, combja inkább izmos, férfias.

Hízáskor úgyne­vezett alma formájú lesz, azaz a fölösleg nála a csípő fölött rakódik le. Ginaecoid Alakja a körte formájához hasonlítható, a csípő és a comb felé gömbölyö­dik.

Írta Bányai Adrián 45  Elolvasták: Habár senki sem születik tökéletes alakúnak, be kell ismerni, hogy a természet nem teljesen igazságos, hiszen vannak szerencsésebb és kevésbé szerencsésebb testfelépítésű emberek. Ha tetszik, ha nem a genetika sajnos igenis befolyásol, hiszen néhányan könnyebben válhatnak topmodellé, mint mások átlagos testalkatúvá.

Feneke ugyan ívelt és gömbölyű, de olykor lelóg a comb hátsó részé­re. Dereka karcsúmedencéje széles. Hízáskor a zsírszövetek először combon és a fenéken, később az alhason is lerakódnak.

fogyás testtípusonként

Alkarja és alsó lábszára még súlyos elhízás esetén is viszonylag karcsú marad. Lymphoid Általában a teste és a végtagjai is vaskosak, alakja szögletes.

Testtípusok és enzimhiány | Fogyókúra-diéta | Megoldáskapu

Ennek oka, hogy szervezete hajlamos a víz visszatartására. Válla és mellkasa átlagos méretű, hasa viszont kissé előredomborodik.

fogyás testtípusonként

Hogyha hízásnak indul, a zsír az egész testén rakódik le. Ez a típus nagyon könnyen hízik, gyakran már gyermekkorában dundi.

Ezeket olvastad már?

Thyroid Alakja karcsú. Csontozata törékeny, végtagjai hosszúak. Általában való­ban magasak, de sokszor csak magasnak tűnnek karcsú alakjuk miatt. A legszerencsésebb alkat, mert alapvetően nem hajlamos a hízásra.

A sikeres fogyás eléréséhez több szempontot is figyelembe kell venni. Vannak különböző testtípusok, genetikai adottságok, de a hormonális hovatartozást is tisztázni kell.

Ha mégis, akkor a zsírpárnák először a hason jelentkeznek, majd a combok felső részén is lerakódnak. A diéta leírása Hogyha kiválasztottuk, hogy melyik testtípusba tartozunk, és az ajánlott étrendhez hasonlóan eszünk, mellette sok gyógyteát iszunk, akkor a pajzsmirigy és a mellékvese ismét rendesen fog működni és az anyagcse­re helyreáll. Igyunk naponta legalább 2 liter folyadékot, elsősorban gyógyteákat.

Példa android étrendre Reggeli:Tetszés szerinti fajtájú és mennyiségű friss gyümölcs, lecitin, búzacsíra és 1 dl tej.

  • Melyik fogyókúratípusba tartozol? - Fogyókúra | Femina
  • Rendeléseim Kívánságlista Összehasonlítás Legutóbb nézettek Legutóbbi keresések Személyes adatok Bejelentkezés Regisztráció Ha fogyása lelassult vagy úgy érzi elfogyott a kitartása, ne adja fel!
  • A velünk született enzim-készlet genetikailag meghatározott, így egyes enzimek hiánya — a kapcsolódó panaszokkal együtt — örökletes tényező lehet.
  • Egészséges táplálkozás 2.
  • Ha elhíznak babaszerű elhízás jellemző rájuk, tehát a testtájak mindegyikére híznak.

Ebéd: Hal, túró, fejes saláta, répaféleségek, dinnye. Vacsora: Spagetti és friss gyümölcs.

MEZOMORF TESTALKAT:

Példa ginaecoid étrendre Reggeli: Lágy tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, paradicsom és 1 dl frissen fa­csart narancslé Ebéd: Töltött gombafejek, egy kis héjában sült burgonya és friss gyümölcs.

Vacsora: Korlátlan mennyiségű zöld saláta, kukoricávalsárgarépával Zsírégető wpi lymphoid étrendre Reggeli: Főtt zabpehely 1 dl fogyás testtípusonként, 1 csésze friss bogyós gyümölcs, lenmag, napraforgómag, mandula.

fogyás testtípusonként

Ebéd: Grillezett hús chili-mártással, fogyás testtípusonkéntsárgarépa, friss gyümölcs vagy 2 dl frissen facsart gyümölcslé. Vacsora: Zöldségleves és 2 szelet pirítós almalekvárral. Példa thyroid trendre Reggeli: Sovány túróval megkent kenyér és 1 közepes alma.

fogyás testtípusonként

Ebéd: Grillezett csirke korlátlan mennyiségű zöldsalátával, kivi fogyás testtípusonként eper, tetszés szerinti mennyiségben. Vacsora: 2 karalábé, 1 közepes, héjában sült burgonya, citromöntetes zöldsaláta és friss bogyós gyümölcs.