Éget a zsír természetes módon. "+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"


Alultápláltságot jelent.

10 napos női fogyás tea fogyás tasakok

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Hogyan égessen zsírt gyorsabban

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

Share Az emberi test természetes folyamat során, üzemanyagként használva azt, zsírt éget, de szervezetünket rászoktathatjuk, hogy ezt sokkal hatékonyabban tegye. Íme, néhány tipp arra, hogyan változtassa testét jobb zsírégető gépezetté. Viszont ha vesszük a fáradtságot, hogy fitnesz-tervet készítsünk, jobb eredményeket érhetünk el, és gyorsabb zsírégetésre sarkalljuk a testünket.

Több kutatás is bizonyítja, hogy ha az étrendedben kókuszzsírra váltasz, azzal nemcsak általánosságban fogyhatsz, de az egészségre leginkább veszélyes hasi zsírrétegtől is megszabadulhatsz. Mutatjuk, hogyan működik ez pontosan! Diéta kókuszzsírral A kókuszzsír közepes lánchosszúságú triglicerideket - zsírsavakat - tartalmaz, melyek serkentőleg hatnak az anyagcserére.

hogyan lehet lefogyni biztonságosan és egészségesen fogyás svg fájlokat

Más zsírok ezzel szemben nagy többségükben hosszabb láncsorozatokból állnak, így ezek eltérő éget a zsír természetes módon kerülnek megemésztésre. A közepes lánchosszúságú molekulák a bélrendszerből egyenesen a májba jutnak, ahol vagy azonnal energiaként kerülnek felhasználásra, vagy ketontestek lesznek belőlük. Ebből adódóan a kókuszzsír molekulái rosszabb hatékonysággal tárolódnak el zsírként.

tömeg veszteség súly fogyni üzemanyag- fogyasztás

Ezt az American Journal of Clinical Nutrition hasábjain bemutatott állatkísérletek is igazolták, melyek során patkányokat etettek túl hosszú és közepes lánchosszúságú zsírokkal.

A kókuszzsír thermogenikus hatású, ami azt jelenti, bevitelével nő a szervezet energiafelhasználása ahhoz képest, mint amennyit más ugyanilyen kalóriatartalmú étel emésztése igényelne.

  1. Javíthatja az egészségre!
  2. A lényeg pedig fontos, fogyni zsírból kell, akkor fogsz jól kinézni.
  3. Nem mersz súlyzózni, mert attól félsz, nem fogsz fogyni?

Éppen ezért hiába található számos olajhoz hasonlóan a kókuszzsírban is milliliterenként kalória, a hatásuk mégsem egészen ugyanaz. A kókuszolaj emellett étvágycsökkentő hatású is, így gyakorlatilag fogyasztásával nagyon valószínű, hogy akkor is kevesebbet fogsz enni, ha erre nem törekszel tudatosan.

10 tévhit a zsírégetésről, avagy mitől is „ég” a zsír?

Ez szintén a zsiradék felszívódásának módjával állhat összefüggésben. Az aberdeeni Rowett Kutatóintézet tanulmánya például azt mutatta ki, hogy az egészséges emberek körében a napi kókuszzsírfogyasztás azt eredményezte, hogy átlagosan kalóriával kevesebbet vittek be. Így pusztán a kókuszzsír beiktatásával a tanulmányok szerint körülbelül napi kalóriával csökkentheted a fogyasztásodat, aminek hiánya 30 nap alatt másfél kiló zsírvesztést eredményezhet.