Ismerje meg a testét, hogy lefogyjon


Ne ragadja meg az érzelmi problémákat

Vékony akarok lenni! Gyakran fanatikusan dédelgetett vágy ez rengeteg nő életében. Rengetegen próbálnak lefogyni ilyen, meg olyan módszerekkel, sanyargatják magukat különböző diétákkal. Mindenkori probléma ez…szinte minden nőnél.

ismerje meg a testét, hogy lefogyjon

Íme Júlia története. Az iskolában persze sokszor kinevettek, kigúnyoltak, így tinikoromra tele voltam komplexusokkal. Hetekig böjtöltem, nyers kajákon éltem…és persze folyton depressziós voltam.

Természetes összetételű zsírégető és anyagcsere gyorsító étrend-kiegészítők a gyors fogyókúrához!

A depresszió és önsanyargatás körforgásában éltem. Persze, ezt annyi idősen nem fogalmaztam így meg, csak azt tudtam, hogy boldogtalan vagyok.

Teljesen stresszelt, hogy mennyi mindent megtagadok magamtól, például anyukám fincsi almás pitéjét, amiért éltem-haltam, és szinte minden mást is. Aztán mikor sikerült néhány kilótól megszabadulnom, az tartott stresszben, nehogy visszacsússzanak a kilók.

Vélemények

Teltek az évek, s én átéltem egy nagyon súlyos szerelmi csalódást, s ezzel együtt megkaptam, amit akartam: fogytam 30 kilót.

Átestem a ló túloldalára. Nem vékony lettem, hanem kétségbeejtően vékony.

ismerje meg a testét, hogy lefogyjon

Nem bírtam enni, csak dolgoztam, mint egy megszállott, súlyos depresszióba estem, folyton sírtam. Senkinek nem kívánom a fogyás ilyen módját.

Szeresd a saját tested!

Aztán lassanként helyrebillentem lelkileg, s ezzel együtt néhány kiló is újra felmászott rám. Nem lettem kövér, csak divatosan mondva: teltkarcsú.

  • Tempeh és zsír veszteség
  • Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!
  • Fogyókúra kulcsa: szeresd önmagad! | KissEmese
  • Ez mennyire igaz?

De akkor már nem bántam! Újra felépítettem magam, az életem, de ami a legfontosabb: megtanultam szeretni magam.

Így békülhetsz ki a testeddel - Gunagriha előadása - Bp, 2017.01.13

Szeretni olyannak, amilyen vagyok. Kicsit ducinak, kicsit bolondnak. Többé nem sanyargatom magam feleslegesen.

A pajzsmirigy-betegségek, problémák szintén rengeteg embert érintenek. Náluk mennyiben nehezített a fogyás?

Közben megfigyeltem, hogy bizonyos ételek bizonyos hangulathoz társulnak: a boldogság édes ismerje meg a testét, a szomorúság sós, a keserű pedig a kitartáshoz párosul. Megtanultam, hogy ha tele vagyok pozitív érzelmekkel, nincs szükségem plusz energia forrásokra — ergó nem zabálok folyton! A pozitív érzelmeknek nálam feltétlenül karcsúsító hatása lett. Mit tanácsolnék másoknak? Pofon egyszerű.

2. Fogyjon gyorsan, majd lassítson

Csináld amit a Baby sisters javasolt régen. Na viccet félretéve: Tégy magadnak minden nap valami jót! Viselj csinos, a testednek megfelelő ruházatot.

Alacsony koleszterinszint. Tenisz Minden tenisz mérkőzés sok nagy intenzitású testmozgásnak felel meg. Ez a sport kombinálja az aerob és anaerob gyakorlatokatEzért ideális sportnak tekintik a testgéz égetését. Miközben gyakorolod, nyúlik, fut, ugrik, forog, és keményen nyomja meg a labdát. Hidd el vagy sem, elveszítheti az és az kalóriákat minden félórányi tevékenység során könnyedén és nagyon szabadidős módon.

Ne legyen formátlan bő, de ne legyen túl szűk sem, ami előnytelenül áll. Ne pátyolgasd a sérelmeidet, mert a felgyülemlett keserűség kilókban is azonnal megjelenik. Fontos a pozitív életszemlélet, hozzáállás.

Felvétel a kívánságlistára Telepítés Szeretné lefogyni, testét formázni, az egészséget gyakorolni, de lusta az edzőteremben? A helyiség kialakítása néhány edzőberendezéssel megoldást jelenthet. Ha otthon szeretne edzőtermet készíteni, számos olyan dologra van szükség, amely a helyiség meghatározásából, a költségvetés meghatározásából és a megvásárolandó sporteszközök kiválasztásából indul ki. Az erőteljes elszántság és a támogató felszerelés mellett az edzőterem otthon nem éri el a fitneszközpont edzőterme eredményeit. Az edzőteremben vagy edzőteremben otthon nyújtandó előny az, hogy időt takarít meg, ha otthon vagy irodája messze van a fitneszközponttól.

Ne félj hogy lefogyjon élettől, valósítsd meg az álmaid! Biztosan állítom, egy testet sanyargató fogyókúra nem lehet sikeres.

Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!

Kell, hogy az ember érzelmileg rendben legyen. Ismerje és szeresse önmagát, kell, hogy elégedett legyen.

ismerje meg a testét, hogy lefogyjon

Egy szép nő nem attól szép, hogy sovány. Egy szép nő szép a mosolyától, az öntudatától, a kisugárzásától, egy szép nő attól szép, hogy önmagát szépnek látja, s ezt kifelé is sugározza.

Csak annyit kívánok, szeresd magad. A kilók pedig alkalmazkodnak a lelkedhez.