Lefogy 80 kg, Ez a kislány 9 éves korában 80 kg volt! Az iskolai piszkálódások miatt lefogyott. Íme az eredmény!


  • Hogyan célozzuk meg a zsírégetést
  • Szigorúan személyes! Én így adtam le 15 kg-ot |
  • L- ornitin a fogyáshoz
  • 25 kilogramm fogyás - Fogyókúra | Femina
  • 18 kiló minusz – így Te is elérheted | Well&fit
  • kg-ról 90 kg-ra fogyott. Elárulja, hogyan - Blikk Rúzs
  • Ez a kislány 9 éves korában 80 kg volt! Az iskolai piszkálódások miatt lefogyott. Íme az eredmény!

Hozzászólások 0 Adjak valamit, amitől gyorsan és hatékonyan lefogy. Mozgás nélkül. És kaja-megszorítások nélkül. Én biztosan ismerek ilyet, hiszen ezzel foglalkozom. Léteznek ilyen szerek.

Ez a kislány 9 éves korában 80 kg volt! Az iskolai piszkálódások miatt lefogyott. Íme az eredmény!

Csak épp életveszélyesek lehetnek számodra. Persze léteznek szelídebb segédbigyók, mint a pektin, amiről korábban már posztoltam is ; vagy az agar-agar, ami szintén nagy népszerűségnek örvend, de a legjobb segédbigyó mégis csak te vagy. A te döntésed, akaratod és személyiséged lesz a legnagyobb segítségedre.

a legjobb marhahús enni a fogyás érdekében

Kifogás-generátor Ha a fogyókúráról esik szó, rögtön a kifogások ötlenek fel sokunk gondolataiban. A diétázással kapcsolatban tökéletesen fel vagyunk szerelkezve ilyenekkel. Ilyesmikre gondolok: Én nem fogok éhezni. Én nem akarok csillagokat látni estére.

Én nem lakok jól a diétás kajáktól. Nekem nincs elég akaraterőm. És egyébként is minek diétáznék, hiszen: Szültem  két három, négy, öt gyereket és fel is szeretnéd őket nevelni egészségesen? Így is szép  vagyok bár a ruhaméretem, kicsit gyorsabban nő, mint szeretném Így is jól érzem magam a bőrömben egy kicsit azért zavar, hogy egy emeletnyi lépcsőzés után már lihegek A pasik azt szeretik, ha van, mit fogni rajtam de ennyit??

Legyen ez azt mondta, hogy lefogy a 120 napon át 80 kg

Nem vagyok beteg csak a koleszterinem van határértéken, a cukrom sem teljesen jó,és a vérnyomásommal is akadnak gondok Kétlépcsős programozás Én is éreztem 4 éve, hogy kicsit többet mutat a mérleg, mint lefogy 80 kg.

De egy nyaraláson készült fénykép ébresztett rá igazából, milyen távol kerültem attól a nőtől, aki voltam, és akivé válni akarok a férjem és gyerekeim mellett. A régi kg-os súlyomhoz képest már 70 fölé ment a mérleg nyelve, és a fényképet nézegetve nem hittem el, hogy ez a csaj tényleg én vagyok: Az a bizonyos kép Ott azonnal döntöttem: változtatni akarok!

dos és ne fogyjon le

Először elköteleztem magam a változás szükségessége mellett. Ez pont úgy történ, mint amikor a párom bejelentette, hogy nem fog többé cigarettázni.

18 kiló minusz – így Te is elérheted

Nem vett nikotintapaszt, nem csökkentette a napi adagot, hanem aznap lerakta a cigit. Hozott egy döntést, és megtette. Én is meghoztam ezt a döntést. Majd nem sokkal később egy másikat is: ez a diéta egyúttal az életmódváltásom fordulópontja is volt.

Mivel a terhességeim alatt II-es típusú cukorbetegség alakult ki nálam, ezért szükségszerű is volt ez a váltás. Továbbra is úgy vélem, meg kell tanulnunk úgy gondolni a diétára, ami nem egy hétig tartó önsanyargatás, hanem egy szépen felépített élethosszig tartó kiegyensúlyozott táplálkozás.

Nem is szeretem a diéta kifejezést. Kiegyensúlyozott táplálkozás- talán ez áll közelebb hozzám.

fogyás hamis állítások

Nem szenvedek! Nem, nem paleoztam.

Semmiféle most divatos diétát, étrendet vagy módszert nem követtem. Felállítottam magam számára néhány alapvető szabályt, amihez lefogy 80 kg magam.

Te is azt gondolod, hogy csak drasztikus életmódváltással tudod megindítani lefelé a mérleg nyelvét? Én úgy döntöttem, olyan dolgok során fogok változtatni, amelyeket be is tudok tartani.

Szigorúan személyes! Én így adtam le 15 kg-ot

Lehet, hogy ezek a szabályok másoknak nehéznek tűnnek, de én úgy gondoltam, ezeket be bírom tartani. Sem kedvem, sem türelmem nem volt, hogy kicentizve, folyton ennivalót méregetve kellejen töltenem a napjaimat. Ebben egyébként is volt már részem a terhességeim alatt, amikor a levegőt is konyhamérlegen mértem.

Persze, jó lenne minél egészségesebben étkezni.

Próbál lefogyni a perimenopausában beprogramozni egy tápanyag-táblázatot az agyunk rejtet zugába. És jó lenne elfelejteni a nassolnivalókat. És persze sportolni is kellene.

  1. A szomorúságtól híztam Sokáig nem tudtam, mi az a túlsúly, hiszen versenyszerűen úsztam, a főiskola mellett vívtam és aerobik órákra jártam.
  2. Összeomlott az élete!

De úgy lefogy 80 kg ekkora léptékekben  kevesen tudnak fokos fordulatot venni. És én sem tartozom közéjük.

170 kg-ról 90 kg-ra fogyott. Elárulja, hogyan

De változtatni kell! És ebben lesznek olyan döntések is, amelyek nem lesznek tavaszi, madárfüttyös dallamokkal kísért változtatások.

Összeszedtem néhány pontban, milyen változtatásokat vezettem be az étrendemben: Napi ötszöri étkezés. A tízórai és az uzsonna már szerves része a napi étkezéseimnek. Nem kell nagy dolgokra gondolni:  egy kis házi müzli növényi tejjel, gyümölcsös joghurt saját készítésűvalamilyen instant kása gyümölcsökkel, egy kis gyümölcs vagy magvak.

Ha kihagyod a köztes étkezéseket tízórai, uzsonnaa vércukorszinted leesését követően az extra zabálás bűnébe eshetsz, ami hosszú távon csak a kilóidat szaporítja.