Lefogyhatnék 3 hónap alatt


De komolyan!

Nyárra lefogyhatok így egy 10 kilót? (3-4 hónap alatt)

Ha megfogadod amiket írtam, akkor csak néhány hétre kell mellőznöd azokat a finomságokat, aztán meg ha ugyanúgy sokat mozogsz, az elég lesz megtartani. Még valami: ha sokat bánkódsz a fiú miatt, az sem tesz jót. Bánatában az ember képes megenni több ezer kalóriát úgy, hogy csak utána kap észbe Elárulom, volt olyan, hogy egy hét alatt megettem 1 kiló csokit!!!

De érdekes, most egész jól elvagyok nélküle. A diéta elején nagyon hiányzott minden, de mostanra megszoktam, nem érzem azt, hogy beleőrülök, ha nem ehetek valamit. És sokkal hamarabb jól lakok, kevéssel is. Na, hát én is kíváncsi vagyok, hogy meddig bírom!

Fogyás 30 éves fogyunk időnként?

Lehet ebben az izmosodásban valami,de általában csak cardiózok. Le akarom adni a nem kivánt kilókat,nagyon és bármire képes vagyok: Én még nem szültem,igy nincs kifogás és legalább addig legyek vékony: Nagyon sokat segitettél és jó lenne,ha még segitenél,mert rám fér: Látod, én például sosem voltam vékony, ,5 cm magasságomhoz voltam már én is 57 kiló-egyetlen egyszer, egy nagyon rossz időszakban, és nagyon rövid ideig, nekem például ez már nagyon lefogyhatnék 3 hónap alatt állt jól.

Erős csontozatom van na erről is megoszlanak a vélemények! Nehéz volt tartani. Aztán voltam 65 kiló is, akkor szégyelltem kimondani is.

Utána pár évig kiló voltam, mindig letagadtam belőle, mert nagyon gáznak tartottam. Most ez a célom. Persze nekem már van 3 gyermekem, így könnyebben el tudom fogadni magam 67 kilóval is.

Ezt magam miatt akarom elérni! Mert a férjem 75 kilósan is imádott, a gyerekeim így is azt mondják, hogy anya, csinos vagy, de az a lényeg, hogy magamat tudjam szeretni. Tegnap azzal kedveskedtem magamnak és bejötthogy elmentem egy hitelesített mérlegen méretkőzni, mert sejtettem hogy az itthoni mérlegünk nem pontos.

Nos, lefogyhatnék 3 hónap alatt pontosan 2 kilóval mutat többet az itthoni. Én ezzel akkora örömet okoztam a kicsi lelkemnek, hogy azt el sem tudod képzelni! Tehát hivatalos mérés szerint még ledobok 3 kilót és újra a régi leszek! Az előbb le is nyaltam a mézeskanalat ; Ez is egy főbűn, de ha nem akarsz belegolyózni egy fogyókúrába, akkor néha kell ilyen.

Nekem pl muszáj, mert amúgy nálam egy tábla csokival kezdődik a nassolás, de mivel ezt most biztos nem tehetem egy ideig, ez is segít, hogy kibírjam. Mert szerintem az is hülyeség, hogy ha rád tör ilyenkor az édesség utáni vágy, akkor egyél egy almát, vagy rágj el egy répát, és majd jó lesz!

Dehogy lesz jó!

Eszembe jutott még valami: azt ne felejtsd el, hogy mivel intenzíven tornázol, sportolsz, mozogsz minden nap, így fokozatosan izmot növelsz. Az izom nehezebb a zsírnál. Tehát, ha nagyon rágyúrsz, akkor karcsúsító tonik folyadék, hogy nem leszel egy grammal sem kevesebb, viszont jó izmos leszel.

Tények és tévhitek a divatdiétákról

Szóval ne csak a mérlegre állj rá, hanem vedd elő a mérőszalagot, és azt is jegyzeteld. Voltam 57kg és akkor jól éreztem magam,de valami történt és ez lett belőle: Nagyon le akarom adni ami felcsúszott,jobban akarom,mint bármi mást: Nagyon fontos, hogy ilyen kalóriás napokat ne csinálj, nem ettől fogsz lefogyni, viszont jól összezavarod a szervezetedet,mert az úgy fog erre reagálni, hogy azonnal vészüzemmódba kapcsol, tartalékol, mert nem kap elég energiát!!!!!!!

Tények és tévhitek a divatdiétákról Szerző: WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember A gyors eredményt ígérő, hétről hétre megjelenő sztárdiéták kevés eredményt hozhatnak. Arról nem is beszélve, hogy szervezetünknek nagy károkat is okozhatunk velük. Néhány tévhitet feltétlenül érdemes tisztázni, hogy mire is érdemes figyelni, mielőtt egy hangzatos diétával kezdjük el sanyargatni magunkat. Kóros és káros - az éhezés biológiája Egy átlagos felnőtt szervezet napi energiaigénye kcal körül mozog kortól, nemtől, fizikai aktivitástól függően.

És akkor ellenkező hatást érsz el, mert onnantól kezdve mindent el fog raktározni. Leginkább azokat az apróságokat raktározza majd, ami után két napig görcsölsz a bűntudattól, hogy megetted. Ezek napokra leállítják a fogyás folyamatát, ha egyszer szépen beindul. Naplódból: Február 6:nokedli liszttejföl én is imádom, de ez most ellenség, cseréld le joghurtra ,Február vajas kifli kicsi és alattomos finomság, most kicsit felejtsd elfebruár keksz, csoki, kifli ajajajjjjjj!

Február krumpli helyett egyél inkább zöldségkeveréket pl: vásárolhatsz répa-karfiol-brokkoli keveréket, kicsi veg. Február cukros tea, a szervezetet már megint nem tudja, hogy akkor most mi van: " ma kapok cukrot, tegnap nem volt, holnap mi lesz?!?!?! De ha már a teánál tartunk, én édesítővel iszom, és már a fülemen jön ki,alig tudom lenyelni, így a kancsó teámba teszek egy tiszta egészségügyi fogyás kiegészítő mézet.

Ez is ellenség, de ha már muszáj, akkor inkább ez, mint a cukor. És akkor ezek után: a tészta nem akkora bűn, mint ez a néha tömény cukor Szerintem ha heti egyszer eszel egy zóna adag tésztát, nem csinálsz vele bajt.

12 kilót akartam fogyni 3 hónap alatt: ezt a 3 dolgot tanultam

Úgyis letornázod. Nagyobb baj lesz, ha összevissza eszel, arról nem beszélve, hogy megszállottan sportolsz, ami jó, mondjuk napi minimum fél óra-egy óra, de ugye tudod, hogy a mozgáshoz elengedhetetlen az energia chmárpedig ha csak kalóriákat eszel, akkor kicsinálod magad.

  • Szerző: Ripost Ez a 31 éves anyuka rendkívüli fogyást tudhat maga mögött, és az eredmény azért igazán fontos, mert előtte sok kudarcon és hiábavaló erőfeszítésen kellett keresztülesnie.
  • 12 kilót akartam fogyni 3 hónap alatt: ezt a 3 dolgot tanultam - Dívány
  • Bátor fogyás: 3 hónap alatt 10 kilót adott le a magyar anyuka! - Ripost
  • A kardiológus felfedte a kúrát: 10 kiló megy le egy hét alatt | Fogyás, Diéta, Egészség fitnesz

És lehetsz beteg sovány, de minek is?!?! Még valami: testtömegindexet számoltál? Most is tökéletes az indexed, amit el akarsz érni, az pedig már súrolja az alsó határt.

zsírszövet zsírégetése meghaladja a zsírégetést

Miért is nem vagy magaddal kibékülve? Mi lenne, ha engednél egy picit abból a kitűzött célból? Egyrészt a lelkednek is könnyebb lenne, ráadásul ez az önsanyargatás csak akkor lehet eredményes, ha az idegeid rendben vannak. És nagyon fontos tudnod, hogy akinek van mit leadni, az könnyedén, nevetve tud fogyni.

Bátor fogyás: 3 hónap alatt 10 kilót adott le a magyar anyuka!

De te eleve nem vagy túlsúlyos, abszolút normál a testsúlyod. Te szeretnél sovány lenni, de ez nem lesz olyan könnyű. Én sokkal könnyebben fogyok, mint te, mert nekem van miből. Ilyenkor már ezek utolsó kilóknak számítanak, amihez piszokul tud ragaszkodni a szervezet. Jajj, remélem segít amit írtam Az első, csak hogy valamit írjak neked addig is: ha nem muszáj valami miatt, akkor ne vegyél be vízhajtót, mert ez tényleg csak önbecsapás!

fogyás történetek tükör pánik a disco súlycsökkenése miatt

Egy ilyentől fals eredményed lesz a mérésnél. Max akkor használd majd, ha a végén még lefogyhatnék 3 hónap alatt elégedetlen vagy magaddal, és a nagy alkalom előtt amire le akarsz fogyni az utolsó estén "csavarj ki magadból" némi vizet.