Nem lehet fogyni a menopauza óta, Így enyhítem a perimenopauza tüneteit


nem lehet fogyni a menopauza óta

Hozzászólások 4 A perimenopauza, menopauza időszakában, de még utána is eláraszthatnak bennünket a kellemetlenebbnél kellemetlenebb tünetek, amelyek a hormonális kvantumfizika fogyás velejárói. Ezekről korábban itt  és itt is írtam.

Jómagam is benne vagyok a perimenopauza időszakában, és ezt a blogot is jórészt azzal a céllal kezdtem el, hogy figyelemmel kísérjem, hogy is alakul ez az egész változás bennem, mi mindenen megyek keresztül.

  • Így lesz karcsú a derekunk ötven felett is írta: Ridikül.
  • Az elhízás alattomos folyamat, de létezik kiút a fogságából Szerző: WEBBeteg - Balogh Mária, újságíró Olyan fogyasztói társadalomban élünk, ahol az evés, a túlfogyasztás, a mértéktelen és egészségtelen étkezés a jólét, a bőség és a kevésbé tudatos életmód jellemzője is lehet.
  • Hüvelyk fogyás nélkül
  • Laboratóriumi fogyás

Ez a fajta tudatos odafigyelés nekem általában segít átlendülni a nehéz időszakokon, valahogy sokkal könnyebben veszem az akadályokat, ha rendszeresen elemzem, amit átélek és nem dugom a fejem a homokba. Tehát most sorra vettem, mit is tettem eddig — az utóbbi két, ilyen módon tudatosabb perimenopauzás év alatt - ami segített csökkenteni a  kellemetlen tüneteket.

Íme a három legfontosabb dolog: Szedek gyógyszereket és étrend-kiegészítőket, amik egyes korral is járó betegségek, tünetek gyógyításában elengedhetetlen szerepet játszanak — Igen, nem vagyok gyógyszerellenes, és már most kijelentem, hogy ha kell, majd hormonterápiát is igénybe fogok venni. Szóval elmentem orvoshoz, hogy mondja meg, hol tartok a folyamatban, mi vár rám — pontosabban felkerestem egy endokrinológust is a nőgyógyászom mellett, aki kiegészítette és némileg árnyalta azt a képet, amit a nőgyógyászom elmondott.

Account Options

Fontos volt megtudni, hogy kialakult egy enyhébb inzulinrezisztenciám, hogy a pajzsmirigy hormonjaim most többé-kevésbé rendben vannak, pedig van egy szubakut pajzsmirigy gyulladásom a második szülésem óta, ami időről-időre fellobban. Ugyancsak nyilvánvaló lett, hogy komoly D-vitamin hiányom van és persze a nemi hormonjaim is kezdeti változókori értékeket mutatnak.

nem lehet fogyni a menopauza óta

Ezek eredményeként elkezdtem szedni egy minimális dózis metformint, ami növeli a sejtek inzulinérzékenységét, így csökkenti az IR-t megfelelő diéta és mozgás mellett. A pajzsmirigyemre szelént szedek és mostmár szerintem állandóan fogok megfelelő adag D-vitamint is szedni.

nem lehet fogyni a menopauza óta

A hőhullámaim, hangulatingadozásaim, fáradékonyságom enyhítésére az endokrinológus javaslatára szedek egy öt gyógynövényből álló fitoösztrogént, ami már egy hét után enyhítette ezeket  a tüneteket. Szedek kollagén és hyaluronsav tartalmú tablettát is, amitől tényleg olajozottabban működnek az ízületeim és nem romlott jelentősen sem a bőröm, sem a hajam, sem a körmöm minősége. Sportolok — Kijelenthetem, hogy ha esik, ha nem lehet fogyni a menopauza óta, eljutottam oda, hogy valamit rendszeresen mozgok.

  1. klimax, anyagcsere, kor, fogyás, karcsú, derék, fogyókúra,
  2. «Не может быть, что служба уже закончилась.
  3. Fogyás klimaxosoknak? | nlc
  4. Халохот ошибся с местом действия.
  5. Ей еще не приходилось слышать, чтобы он так .
  6.  - Сюрреализм.
  7. Lefogy a cukor

Nagyjából egy teljes életen át sikerült magamat valamiképpen felmenteni az aktuális, kipróbálásra szánt testmozgás alól, meggyőzni magam arról, hogy valamilyen sport miért is nem nekem való. Esküszöm több időd elfecséreltem ezekre a kibúvókra, mintha csakúgy lezavartam volna 10 guggolást, egy! Most sem vagyok még az a kifejezett sportslady, de soha ne mondd, hogy soha… Minden esetre, az, hogy nincsenek hőhullámaim, hogy nem hízom, sőt, elkezdtem fogyni, részben annak tudom be, hogy rendszeresen mozgok.

  • Alultápláltságot jelent.
  • NOA5
  • Fogyás tsh
  • Miért fogyott patkányom

Nem esküszöm egyenlőre továbbra sem? Lényeg, hogy csináld. Figyelek arra, hogy mit eszem — Ez persze nyilvánvaló, ha valaki egész életében tudatosan étkezett, vagy követett egy bizonyos diétát egészségügyi vagy esztétikai okokból.

De én nem így voltam ezzel és ez meg is látszott, amikor beütött a klimaxszal a makacs, mozdulni képtelen kilók időszaka.

Nézzünk tükörbe!

A zsír csakúgy rakódott mindenhová, olyan helyekre is, ahol addig nem volt, ahol pedig igen, ott teljesen elszabadult a mennyiségük. A lassú anyagcserém még lassabb lett, és az inzulinrezisztenciám sem segített megállítani a folyamatot.

nem lehet fogyni a menopauza óta

Bánatosan, egyre nagyobb aggodalommal néztem a testtömeg indexem, a derék-csipő arányomat és a hasonló online fellelhető nem lehet fogyni a menopauza óta, és a tükörben is már egy nénit láttam óriási mellekkel és nagy hassal. Fenntartható diétát kerestem, ami tartalmazza mindazt, ami egy korombeli nőnek kell.

nem lehet fogyni a menopauza óta

Kipróbáltam mindenfélét, összehasonlítottam az eredményeket és azok hiányátfigyeltem a közérzetemet és azt is mérlegeltem, hogy vajon képes lennék-e az adott étrendet sokáig fenntartani.

Most a vegán diétát tesztelem tetszik és tudok azonosulni az életmóddal ismár három hete teljes értékű, növényi alapú táplálkozást folytatok.

FOGYÁSHOZ MOTIVÁCIÓ ÖCSÉMTŐL (NEM CSAK FOGYNI VÁGYÓKNAK!)

Egyenlőre nagyon tetszik és érzem a testemre gyakorolt hatást is gyorsabban és egyértelműbben, mint a korábbi diétáknál: energikusabb vagyok, eddig soha nem látott mértékben fogytam időarányosan - 3 kgsokkal szebb a bőröm és szinte soha nem vagyok éhes.

Meglátjuk, hogy kitartok-e emellett ebben a formában.

nem lehet fogyni a menopauza óta

Ha idővel bármi hiányérzetem lesz, vagy konkrét hiányom, akkor lehet, hogy a jelenlegi diéta kiegészül majd valamivel. A lényeg, hogy figyelni kell a testünk visszajelzéseit, minden akkor és addig egészséges, amíg jól érezzük magunkat a bőrünkben.

Nemcsak a húszéveseké a világ

Ti mit tesztek a perimenopauzával járó tüntetek enyhítése érdekében? Képek: Pexels. Vlogomat itt nézheted meg: Youtube   Várom a véleményedet, tapasztalataidat, írj bátran!