Segíthet egy terapeuta a fogyásban. Fogyás « cross-sport.hu


segíthet egy terapeuta a fogyásban

Iskolai végzettség: SZTE Pszichológus Munkahely: JóLeszek Program, egyéni terapeuta,  kisgyermekes anyuka Családi állapot: házas, 2 kislány anyukája Miért kezd egy pszichológus fogyókúrás terápiával foglalkozni?

Jelent ez bármiféle kihívást a korábbi eseteidhez képest? Minden eset más és más, és mind kihívást jelent, a régiek is és a mostaniak is, a fogyókúra azonban mégis kicsit más.

A sikertelen és jojó diéták hátterében meghúzódó pszichológiai folyamatok igazán összetettek és lebilincselőek. Egyszerűen beleszerettem a pszichológia ennek az igen szűk, de annál mélyebb ágába.

segíthet egy terapeuta a fogyásban

Ezért döntöttem úgy, hogy a hagyományos terápiák tartása mellett a fogyókúrázókkal is foglalkozni fogok. Mi a módszered lényege?

Elhízás - fogyás

Az, hogy tudatosan egyél, úgy hogy tudd, most miért eszel. Az emberek többsége nem azért eszik, mert fizikailag éhes, sokkal inkább megszokásból, jutalomból, valamely lelki éhségét próbálja ennivalóval ideig-óráig segíthet egy terapeuta a fogyásban. Ha rájövünk arra, hogy miért eszel, amikor nem vagy éhes, és hogy lehet ezt elkerülni, olyan változás áll be az életedbe, ami bár lassan fejti ki hatását, mégis hosszú távon tartóst változást eredményez.

Az elmúlt években változás érezhető, a férfiak száma növekedést mutat. Illetve a párterápiás segítségkérés kapcsán is egyre több férfi veszi fel a kapcsolatot velünk.

Te melyik típusú karcsúsító tech nemzetközi evő vagy?

Sokáig stresszevő voltam, a belső feszültségeimet evéssel vezettem le. A JóLeszek Program miben más, mint a megszokott a divatos fogyókúrás módszerek?

  1. Fogyni sutton surrey
  2. Elhízás - fogyás - Életmód Orvosi Központ
  3. Amikor egyedül nem megy, segíthet a terapeuta | Well&fit
  4. Vajon mi lehet az oka annak, hogy bár manapság nagy divatját éli az egészségtudatos táplálkozás és az életmódváltás, ennek ellenére egyre nő az elhízott emberek száma?
  5. Fogyás perth
  6. Budapest, I.
  7. Пуля попала в корпус мотоцикла и рикошетом отлетела в сторону.

Pszichológiai tanácsadáson, tematikus beszélgetéseken keresztül hétről hétre tárjuk fel, mik azok a területek, amik elakadást jelenthetnek a fogyás területén: kifejezetten lelki, pszichológiai tényezőket vizsgálunk.

A program résztvevői olyan lelki utazáson vesznek részt, mely megváltoztatja az ételhez való viszonyukat.

segíthet egy terapeuta a fogyásban

Persze a lelki változás önmagában kevés, ha nem társul mellé valódi cselekvés, épp ezért a programban a pszichológiai foglalkozásokon kívül dietetikus tanácsadó és egy edző segítségét is igénybe lehet venni. Hogyan működik a JóLeszek Program a gyakorlatban?

Lehet választani egyéni és csoportos program közül.

segíthet egy terapeuta a fogyásban

Az egyéni tanácsadás sokkal mélyebb és személyre szabottabb, de itt is meghatározott tematika szerint haladunk előre, az önismeret és az életmód változtatás útján. A csoportos programban a Pszicho Sarokban nyílt kiscsoportos beszélgetéseken keresztül haladunk, ahol az egyéni fejlődés mellett egymást segítve, támogatva érhetnek el tartós változást a résztvevők.

Mindenkinek ajánlod a csoportfoglalkozást? Nem, csak annak, aki szeretne változatni az ételhez, evéshez való viszonyán, akit érdekel az önismeret, a pszichológia, és aki legalább minimális szinten tud beszélni magáról mások előtt.

segíthet egy terapeuta a fogyásban

Vannak, akik túl nagy lelki terhet hordoznak, akik nem mernek, vagy nem akarnak erről több ember jelenlétében beszélni, ők vagy rögtön az egyéni terápiát választják, vagy a csoportfoglalkozások közben térnek át részben, vagy egészben az egyéni konzultációkra. Mesélsz a csoportról? Az őszi keménymagot 5 fő alkotta, hozzájuk csatlakoztak újabb és újabb kíváncsi fogyni vágyók.

Hogyan fogytam le 30kg-t? Tanácsaim az életmódváltáshoz!+Minta étrend! -Egészséges, Tudatos étkezés

Csütörtökön a Relax Sóbarlangban egy Pszicho Sarok nevű foglalkozáson mélyítjük a témával kapcsolatos ismereteinket. Lelkileg néha nehezebb témák is szóba kerülhetnek, a csoport összetartása és támogatása sokat segít ezeknek az élményeknek a feldolgozásában. Vannak már eredményeitek?

Amikor egyedül nem megy, segíthet a terapeuta

Kilókban és centikben is mérhető eredmények is vannak, én mégsem erre vagyok a legbüszkébb. Ha csak egyetlen tanácsot adhatsz a súlyproblémával küzdőknek, mi lenne az? Ha megvan miért eszel valójában, akkor próbáld inkább azt a problémádat orvosolni, az evés nyújtotta átmeneti jóérzés helyett.

Alultápláltságot jelent.

Leskovics-Ortelli Andrea módszeréről itt olvashatsz bővebben:.