Veszteség súly Zumba, Jóga - Tát Város Önkormányzat Kultúrház és Könyvtár


30-Minute STRONG by Zumba® Cardio and Full-Body Toning Workout

A Zumba fitness tánc, aerobik, erotika és boldogság - miközben hihetetlenül intenzív alakformáló is egyben! A Zumba fitness-t Alberto Perez kolumbiai latin oktató találta ki, az es években.

veszteség súly Zumba tippek a természetes fogyáshoz

Mára már Amerikában is a legnépszerűbb aerobic mozgásnak számít, egész egyszerűen azért, mert pár hét után már észrevehető a különbség és a súlyveszteség. De mi ez??

veszteség súly Zumba fc zsírégetés

Kezdetben lehet, hogy úgy érzed, talán mégsem itt a helyed, hisz suta a lábad, a kezeid hosszúak, arról nem is beszélve, hogy mindebből négy darab van, ami még tovább fokozza a nehézségeket. Majd rájössz, kár aggódnod, hisz a zene magával visz, a mozdulatok veszteség súly Zumba és neked csak egy dolgod van: elengedni magad.

veszteség súly Zumba dbol jó a zsírégetés

Az óra tíz perces "hangulati alapozó" bemelegítéssel kezdődik, majd jöhet a hosszabb, amolyan zumbás fitness program, amely amellett, hogy tökéletes kardió hatással rendelkezik és tonizálja egész tested pszichikai hatásának köszönhetően óriási életenergiával tölt fel! A koreográfiától sem kell tartanod, hisz míg a korábban ismert aerobik programok perces blokkokat építettek, a Zumba egy sokkal barátibb és tényleg a jó hangulatra alapozó rövid tánclépés-füzérrel örvendeztet meg.

veszteség súly Zumba zsírégetés és szédülés

Az már csak hab a tortán, hogy a lassú, majd egyre gyorsuló lati zene tempója kiválóan megalapozza a "fitnesz szakma" által is méltán elismert.