Végső fogyás rutin, Angelina Jolie edzésterve - Fogyókúra | Femina


végső fogyás rutin

Lara Walsh hungrybabetravels által megosztott bejegyzés, Okt Peterson szerint Jolie ezekből a gyakorlatokból van, hogy két-három kört is megcsinál egymás után, de az újságírónőnek muszáj volt kicsit pihennie, mert bár a kezdetekben könnyűnek érezte a feladatot, a gyakorlat közben már egyre nehezebben bírta a terhelést. A színésznő guggolás után még e34 fogyás percet tölt a futópadon, azonban a tesztalany csak 10 percet bírt, és egy tízperces szobabiciklis tekeréssel vezette le a kimerítő edzést.

Második nap: a felsőtest dolgozik A fiatal újságíró úgy ébredt reggel, hogy mindene fájt, de biztos volt benne, hogy a második nap már jobb lesz - később belátta, hogy nagyot tévedett.

végső fogyás rutin

Az edzés során olyan új módszerekkel is megismerkedett, amiket korábban még soha nem próbált, mint például a medicinlabdás kitörések, a padon fekve végzett kézi súlyzós gyakorlatok és a súlyzós hátedzés.

A lány tudja magáról jól, hogy a testének alsóbb részei erősebbek, mint a felsőteste, ezért is volt nehéz neki, hogy most a karjai és a hátán lévő izmok voltak igénybe véve.

Két kör között húsz percet pihent a matracon, majd a harmincperces levezető kardioedzést is kihagyta, végső fogyás rutin kimerült. Harmadik nap: egy kis változatosság Lara már várta ezt a napot, hiszen a súlyzós edzések után végre más gyakorlatokat is csinálhatott: 20 perces jógával kezdett, amit állítólag Jolie nem igazán szeret, de a Demóna című filmje kedvéért kénytelen volt órákat venni, hiszen sok mozdulatot be tudott építeni a színészi játékába.

végső fogyás rutin