Zsírégető quinoa


Az apró mag Dél-Amerikából származik, natúr és puffasztott változata hazánkban is könnyedén elérhető.

zsírégető quinoa könnyen fogyás tippeket

Kiváló fehérjeforrás, gluténmentes, alacsony kalóriatartalmú, és ha mindez nem lenne elég, még könnyen elkészíthető is. Alapos átmosás után kétszeres mennyiségű vízben csupán negyed óra alatt elkészül. Semleges íze miatt pedig számtalan variációban remekül megállja a helyét.

Póréhagymás paradicsomos quinoa

Az alábbi jótékony tulajdonságai miatt érdemes minél gyakrabban beilleszteni az étrendünkbe. Igazi proteinbomba A quinoában jelentősen több izomépítő makrotápanyag található, mint a többi köretben: g-ja 4 g fehérjét rejt.

zsírégető quinoa fogyás gyertya

Ráadásul komplex fehérjét, azaz mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza, amelyre szervezetünknek szüksége van. Ezzel szemben a többi növényi proteinforrásban csupán néhány található meg közülük.

Gyors és egyszerű citromos quinoa

Emiatt, ha vegetáriánusok vagyunk, a quinoa lehet az abszolút kedvencünk. Jó hír, hogy nemcsak köretként fogyasztható, fogyás zsírcsomók étel fehérjetartalmát növelhetjük vele, akár kása alapanyagaként vagy levessűrítőként is felhasználhatjuk.

zsírégető quinoa fogyni folyadék- visszatartás

Tele van rosttal Egyetlen csészényi quinoa 5 g rosttal tölti fel szervezetünket. Magyarországon a felnőttek számára ajánlott napi rostbevitel g, amelynek fedezésében nagy segítséget nyújthatnak ezek az apró magocskák. A rostok gondokodnak az egészséges emésztésről és a jóllakottságérzetről.

  1. Tweet Torkig vagyunk vele, hogy nehezen mennek le a kilók, s közben még a finom falatokat is hanyagoljuk?
  2. A legegyszerűbb módszer a zsír elvesztéséhez otthon
  3. Zsírégetők Zsírégetők Zsírégetők - olyan táplálék kiegészítők, melyek aktívan támogatják a zsírok lebontását és égetését.
  4. Zsírégető, emésztésserkentő és gluténmentes - Fogyókúra | Femina
  5. Testtömeg- index a fogyáshoz
  6. Alultápláltságot jelent.

Hatékonyan fogyaszt A benne található rostok mellett magas fehérje- és komplex szénhidráttartalma miatt is sokáig laktat. Ugyanakkor alig van benne cukor és zsírégető quinoa, így fogyasztása mindenféle fogyókúrába könnyedén beilleszthető.

dm Bio Superfood - Ízletes energiagolyók

A kutatások során pedig egyértelműen megállapították, hogy a quinoa rendszeres fogyasztása és az elhízás alacsonyabb kockázata között szoros összefüggés található. Természetesen gluténmentes Gluténérzékenység esetén kár a drága speciális táplálékokra költeni a pénzünket, amikor olyan remek természetes gluténmentes élelmiszerek állnak rendelkezésünkre, mint amilyen a quinoa is.

Sokkal jobb választás, mint mondjuk a kukorica- vagy épp a rizsliszt, amelyekben jelentősen kevesebb tápanyag található. Kiváló vas- és magnézium forrás Ha már a tápanyagok kerültek szóba, a quinoa tele van vassal és magnéziummal.

6 nyomós ok, amiért érdemes több quinoát fogyasztani

A magnéziumnak kiemelt jelentősége van az izmok összehúzódásában és elernyedésében, csakúgy, mint az idegrendszer és a csontok zsírégető quinoa megőrzésében. A vasnak pedig az oxigén szállításában van kulcsszerepe. Célszerű főzés előtt beáztatni a magokat, mert ezáltal a szervezetünk több ásványi anyagot képes felszívni belőlük.

zsírégető quinoa Scion frs fogyás

Egyensúlyban tartja a vércukorszintet A quinoának alacsony a glikémiás indexe, amely érték azt jelzi, hogy az adott étel milyen gyorsan emeli meg a vércukorszintünket.

A vércukorszint egyensúlyával csökkenthető a szív- és a cukorbetegség kialakulásának kockázata is. Fotó: RF.

zsírégető quinoa fogyás t2