Élni fogyni


Éhezel egész nap, mert azt hiszed, hogy ez a súlyvesztés legjobb módja.

Több százszor diétáztam már sikeresen doktori utasítások szerint.

Túl nagy súlyfelesleg rajtad, és csak az utolsó utáni pillanatban fogsz hozzá a diétádnak. Azt hiszed, eleve túlsúlyosnak születtél, és sosem fogsz megszabadulni a súlyfeleslegtől.

u fogyás ajax

Nem hiszel magadban: nem hiszed el, hogy képes vagy változtatni. A túlsúlyt egy negatív jellemzőként éled meg, amiért az emberek mutogatnak rád.

elveszíti a felesleges testzsírt

Nem fogadod el magad olyannak, amilyen vagy. Nem élvezed az életet: azt hiszed, csak akkor fogsz tudni felszabadultan élni, ha karcsú leszel. Azt hiszed, hogy a fogyókúrás tabletták, porok és táplálékkiegészítők a fogyókúra fontos kellékei.

hogyan lehet lefogyni miközben kemo

A mozgást szenvedésnek, tehernek érzed. A mozgás nem foglal helyet a mindennapjaidban.

Ajánló 0 Igazi gyöngyszemre bukkantunk a könyvesboltban: egyszerű, derűs, bölcs útmutató és receptgyűjtemény nemcsak a fogyáshoz, hanem az élet kihagyhatatlan élvezeteihez is. Családunkban az a mondás járta, hogy ő volt az egyetlen, aki több csokoládét evett, mint anyám.

Gyakran - hetente alkalommal - fogyasztasz alkoholt. Sportműsort nézel a tv-ben ahelyett, hogy te magad sportolnál. Naponta több mint egy órát ülsz a televízió előtt.

Útközben feladod a kilókkal való küzdelmet, és hirtelen egy másik módszer megszállottjává válsz. Amíg az ételeket készíted, előszeretettel csipegetsz mások tányérjáról is. Főzés közben egyfolytában kóstolgatod az ételt, pedig már rég tudod, hogy nem igényel további fűszerezést.

45 kg súlycsökkenés

Minden különleges alkalom - születésnap, ünnepség - nélkül sütiket, tortákat és pogácsákat sütsz, és fagyit tartasz a hűtőben. Mindig van otthon a hirtelen betoppanó vendégek számára rágcsálnivaló - mire a vendégek valóban megérkeznek, a nasik élni fogyni.

robin janes fogyás

Egészségtelen chipseket, ropikat, nyalókát vásárolsz a gyerekeknek, de mindig te eszed meg őket. Sem zöldséget, sem gyümölcsöt élni fogyni fogyasztasz az étkezésekkor. Azt hiszed, hogy csakis a diéta, és nem a teljes életmódváltás az, ami eredményes fogyáshoz vezet.

Amint valamit elfogad tényként, szinte képtelen arról a véleményét megváltoztatni. Ezt persze sokan ki is használják. Elég csak feltévedned valamelyik közösségi oldal random témájú csoportjába, ahol a kollektív agymosás magas szinten pörög és rögtön megérted, hogy miről beszélek. Az adott témában egyszerűen nincs lehetőséged ellent mondani a többségnek, mert a csoport azonnal darabokra szed és beletapos a betonba.

Nem hiszed el, hogy képes vagy egészségesen élni. Étrendedben finomított táplálékot szerepelnek a teljes kiőrlésű lisztből készültek helyett, zsíros húsok a sovány helyett, nehéz, zsírban gazdag tejtermékek, vajkrémek és fagylaltok a zsírszegény táplálékok helyett. Gyakran látogatod a gyorséttermeket.

fogyás gyertya

Ha a fenti állítások igazak rád - részben vagy egészben - itt az ideje, hogy változtass a hozzáállásodon.